بارداری از دیدگاه طب ایرانی اسلامی

در مقاله قبلی، نکاتی که برای انعقاد نطفه باید رعایت شود را بررسی کردیم. در این مقاله مطالبی راجع به بارداری ارایه خواهیم کرد.

 دوران بارداری

در مدت بارداری تا تولد نوزاد، باید زن باردار، در حدی كه لازم و مناسب حال خویش است مواردی را رعایت کند.

این موارد عبارتند از:

• در سراسر دوران بارداری باید شكمشان نرم باشد و از یبوست بپرهيزند.
• اگر یبوست شدید داشتند شير خِشت (نوعی صمغ گياهی با خاصيت مليّن) و امثال آن بخورند تا لينت یابند.
•  ورزش  را نه شدید و نه بسيار ناچيز و کم بلكه به صورت اعتدال انجام دهند.
• به آرامی پياده روی کنند اما آن هم نه بيش از اندازه .
• نباید به هيچ وجه حرکات بسيار شدید بكنند و نباید از جایی به جایی بپرند.
• باید از ضربت خوردن و بر زمين افتادن برحذر باشند.
• از پرخوری و از خشمناک شدن، بپرهيزند.
• باید تلاش کنند که اندوهگين نباشند و بسيار غم نخورند. خلاصه از هرچه سبب بچه انداختن می شود باید بپرهيزند. به خصوص در ماه اول حاملگی تا مدت بيست روز و مخصوصا در هفته اول باردار شدن به مدت سه روز باید از مراعات این دستورات غافل نباشند و از هرچه بچه را تكان می دهد دوری جویند و هرچه را که درباره نگهداری جنين نوشته ایم موبه مو اجرا کنند.
•  از سردنده های نزدیک شكم به پایين خود را با پارچه ای نرم پشمی بپوشانند.
• غذایشان نان خوب و برشته با شورباهای ساده و شورباهای زیره ای باشد.
• نباید از هيچ گونه مزه های تند یا تلخ استفاده کنند.

توصيه های عمومی:

•  فعاليت و راه رفتن درحد اعتدال وسبک باشد.
• افزایش ميزان خواب و استراحت.
• مصرف غذاهای ساده و زود هضم مثل گوشت جوجه محلی، بره، گوسفند جوان و تازه.
• پيشگيری از یبوست که برای جلوگيری ازاین امر ضمن مشورت با پزشک، مي توانند از غذاهایی مثل آب مرغ (جوجه) و اسفيدباج یعنی غذاهای بدون ادویه جات (که شامل گوشت گوسفند یا مرغ به علاوه روغن زیتون و پياز و گشنيز باشد) استفاده کنند و می توان از خاکشير، آلو، انجير، سبزیجات، کاهو، تمرهندی، شيرخشت و ترنجبين هم استفاد کرده و درصورت عدم بهبودی با پزشک مشورت گردد.
• به طورکلی مصرف انجير، زیتون، انگور، عسل، انار، سيب، مویز، به، گلابی، بادام و خرما در بارداری توصيه می شود. (درحد متعارف و به طور متناوب).
• روغن مالی شكم و لگن و باسن و ران ها و زیرناف با روغن کنجد، زیتون و بادام شيرین در شب ها.

توجه : درطب اسلامی برنامه ریزی جهت حفظ سلامت پایدارکودک، قبل ازانعقاد نطفه، مراحل ️بارداری و وضع حمل را شامل می گردد.

•  ازجمله دقت درخوردن لقمه حلال، پرهيز از مواد خوراکی شبه ناک و یا حرام، ذکرهای معنوی مانند صلوات و تلاوت سوره هایی از قرآن مانند سوره محمد و…، یاد خدا، پرهيز از نگاه های حرام، توصيه های عمومی به زن و مرد است.

به مسایل زیر در دوران بارداری توجه کنید:

• در دوران بارداری از نگاه کردن به صورت یا عکس افراد بی قید پرهیز شود.
• البته لازم به ذکر است که سعی نمایید به هر عکس و تصویر و هر شخصی نگاه نکنید، به جز افراد مومن و عکس این افراد، زیرا بر روی جنین تاثیر می گذارد.
• از گوش دادن به آهنگ های مهیج و تند، غمگین و اصوات غیر شرعی، پرهیز کنید.
• از زیاده گویی، گفتن خلاف پرهیز کنید و از چنین تجمع هایی نیز اجتناب کنید.
• با فرزند خود در رحم صحبت کنید و با او ارتباط برقرار کنید.
• زن باردار هرگز عصبانی، هیجان زده نشود و از دعواها و کشمکش های خانوادگی به دور باشد.
• استفاده از مناظر طبیعی و آب و هوای سالم فراموش نشود و در آغاز روز هشت، نفس عمیق با بازدم قوی داشته باشد.
• در حین خوردن آب مواظب باشید سلام بر حسین فراموش نشود و آب را جرعه جرعه میل کنید.
• در زمان ماه گرفتگی و خورشید گرفتگی احتیاط کنید و در فضای باز بیرون از اتاق نروید.
• در دوران بارداری از مسافرت های غیر ضروری دوری کنید و در ماشینی که سرعت حرکتش زیاد و با ویراژ و ترمزهای ناگهانی است، سوار نشوید.
• از غذاهای بد دوری کرده و وعده های غذایی خود را بیشتر ولی مقدار غذا را کم کنید (پرخوری نکنید).
• از خوردن نوشابه، بستنی، یخ، آب یخ و آب خیلی سرد خودداری کنید. مصرف آب خنک خوب است و آب میوه مصرف کنید.
• از شب زنده داری، کم خوابی و پر خوابی دوری کنید.
• از حرکات ورزشی زیاد و شدید دوری کرده و نرمش های سبک و مخصوص بارداری را انجام دهید.
• هرگز سرخود از داروها در دوران بارداری استفاده ننموده و به محض مشاهده درد و یا بیماری به پزشک مراجعه کنید و بارداری خود را با او در جریان بگذارید.
• مرد موظف است روزی حلال به خانه آورد و زن باردار نیز نباید از غذاهای شبه ناک استفاده کند.
• نور محل زندگی مناسب باشد. خیلی مکان شما مرطوب یا خشک نباشد و دمای هوای محل زندگی مناسب باشد.
• حتی الامکان از روبرو شدن و صحبت کردن با مردان نامحرم دوری گردد.
• استرس برای شما خطرناک است. بنابراین خانواده باید از ایجاد حساسیت و استرس برای زن پرهیز کنند و زن باردار نیز بداند که نه اولین زنی است که باردار شده و نه آخرین آن (حفظ آرامش و نداشتن اضطراب و استرس ضروری است).
• مرد باید در این ایام وقت بیشتری صرف همسرش کند و از کمک کردن و ابراز احساسات دریغ نورزد.

سپاس از همراهی شما