در مقاله قبلی دستورات دینی و معنوی در حاملگی را ذکر کردیم. در این مقاله ادامه این مطلب را می خوانیم.
توصیه های بارداری در ماه های مختلف :
- بهترین توصیه این است که زن حامله باید ماهیانه تحت نظر باشد .
- در دوران بارداری دم کرده چلتوک برنج ممنوع می باشد و باید تمامی چای های مورد تایید را در هنگام مصرف رقیق و کم میل کرد (استفاده از دم کرده ها باید به شکل رقیق در دوران حاملگی باشد، روزی یک یا دو فنجان)
- از نمک دریا دوری نکنند و دستورات گفته شده در زمینه های آب، نمک، روغن و ظروف را باید رعایت نمایند و تغذیه سالم داشته باشند. از آب جوشیده صاف شده، نمک دریا و سنگ نمک، روغن های زیتون، دنبه و ظرف های مسی و برنجی استفاده نمایید.
- پختنی خیلی مفید است، کباب پخته شده روی ذغال و همچنین عسل خیلی مفید است، اگر عسل پخته باشد خیلی بهتر است مانند مربا و داخل کمپوت و یا داخل غذا (مثلاً اگر در قیمه هم یک قاشق عسل ریخته شود، مزه اش را عوض نمی کند ولی می تواند یک غذای بسیار مفیدی در زمان بارداری باشد.)
- در دوران بارداری گلاب مفید است و به اندازه مصرف روزانه (داخل غذا یا دم کرده ها) کفایت می کند. شلغم هم عالی است و اصلاً محدودیت ندارد.
- مصرف کم کندر ضرر ندارد و به مقدارکم برای هوش فرزند مفید می باشد.
- شیر پاستوریزه سه قسمت دارد، چربی، آب و مواد عالی (همچون کلسیم) که با پاستوریزه کردن چربی آن را می گیرند و طبع شیر که به علت چربی آن گرم بود با پاستوریزه کردن، سرد می شود. بنابراین شیر پاستوریزه را توصیه نمی کنیم. اگر شما از سلامت گاو شیرده مطمئن باشید نیاز به جوشاندن شیر نیست ولی در غیر این صورت لازم است بیست دقیقه جوشیده شود یا اینکه به جای جوشاندن آن را در ظرف مسی قلع اندود بریزید و یک ساعت زیر اشعه مستقیم آفتاب قرار دهید (تا بروسلوز و تب مالت را از بین ببرد) شیر محلی را هم برای خانم های باردار با توجه به اینکه اکثرا مشکل رفلاکس و ترش کردن معده را دارند و شیر باعث تشدید آن می شود، خیلی توصیه نمی کنیم. اگر هم می خواهند مصرف کنند با خرما یا عسل میل نمایند.
- در زمان بارداری (حتی غیر بارداری ) سعی کنید سرخ کردنی نخورید . مرغ های ماشینی بازار را نخورند.
- در خصوص مصرف قطره آهن و مولتی ویتامین، وزارت بهداشت آمریکا در جریان هست و اطلاع دارند و در کتب خود اشاره کرده اند که مصرف آهن در زمان بارداری باعث بیش فعالی و کند ذهنی کودکان می شود. و مصرف این گونه ویتامین ها در زمان بارداری باعث عقب ماندگی ذهنی می شود و بعد از تولد نیز مصرف این قطره ها برای کودکان باعث از بین رفتن دندان ها می گردد و به کبد لطمه می زند و هرچه بزرگ تر گردند اگر مصرف کنند باعث آلزایمر می گردد .لازم به ذکر است ما نیاز به جایگزین این قطره ها براي کودکان نداریم و دلیل نمی شود که هر چه به ما می دهند ما یک جایگزین برایش پیدا کنیم. ولی اگر می خواهید آهن در بدن بالا برود طبق دستورهای داده شده از نعل اسب یا کفگیر آهنی حسوم در پختن غذاها استفاده نمایید.
- برای بارداری پاییز بدترین فصل می باشد و از 15 بهمن به بعد باردار شدن بهتر است.
- براي اینکه بچه ها هنگام تولد زردی نداشته باشند، باید مادر در ماه پنجم ششم حجامت کند. و از غذاهای خیلی گرم هم در دوره بارداری استفاده نکند (البته خیلی هم خنک نخورد)
- براي کنترل فشار خون در دوران بارداری اگر از پنج ماه گذشته بود حجامت نمایید. همچنین در دوران بارداری نمک دریاچه ارومیه را زیاد مصرف کنید که براي فشار خون، رشد جنین، کنترل دیابت و اعصاب مفید است.
- زایمانی که با بیهوشی یا سزارین انجام می شود پس از زایمان در فرصت مناسب مادر حجامت کند و همچنین گوش های بچه ها را نیز حجامت کنید.
- علت احساس گرما و کلافگی در بارداری می تواند این باشد که احتمالاً فرزند پسر هست که بدن گرم شده و مواد غذایی با طبع سرد بیشتر میل شود.
در مقاله بعدی، ادامه این مطالب را بررسی خواهیم کرد.